مجلة نورٌ

كثيراً ما نسمع عن فترة "ما قبل التاريخ" دون أن يكون ذلك واضح التحديد في الأذهان. وفي الواقع تُعرّف عموماً فترة ما قبل التاريخ بأنها الفترة بين ظهور الإنسانية وظهور أول وثيقة مكتوبة، وإن كان هناك عدم اتفاق كامل على تلك الأخيرة. كما أن لحظة البداية أيضاً يصعب تحديدها تماماً نتيجة التطور الذي حصل لدى الكائنات التي أدت إلى النوع الإنساني وذلك على مرّ مئات آلاف السنين. وهذه البداية تختلف بحسب الباحثين بحسب المعايير المعتمدة لتعريف من هو الإنسان، وهذه التعاريف يمكن أن تكون قائمة على تصنيف العضويات الحية أو تكون قائمة على أصول أنثروبولوجية (التي تدرس الإنسان، المعاصر والقديم، من الناحية البيولوجية والثقافية) أو ثقافية أو فلسفية حتى. أدوات من الحجارة صنعها الإنسان منذ قرابة 1.7 مليون سنة في الحبشة فظهور النوع البشري يعود إلى 2.8 مليون سنة وفقاً لاكتشافات حدثت عام 2015، تطور عنه إنسان رودولف (نسبة إلى بحيرة رودولف في أفريقيا) منذ نحو 2.4 مليون سنة وكذلك الإنسان الماهر homo habilis في شرق أفريقيا وأستراليا. ونجم عنهما الإنسان المنتصب، وأنتجا الأدوات الحجرية.  قطعة ...

يمضي الإنسان أكثر من ثلث حياته نائماً، ولحالة النوم آثار عديدة على الصحة والراحة. ولكن ساعات النوم تختلف من شخص إلى آخر وتتغير أيضاً بحسب العمر. فالأطفال الحديثي الولادة الذين تتراوح أعمارهم بين يوم و 3 أشهر يحتاجون إلى ما بين 16 و 24 ساعة نوم، ذلك أن للنوم وظيفة في هذه المرحلة وهي استكمال بناء المخ. وفي أثناء نوم الطفل هذا تتكون الهرمونات اللازمة للنمو. أما الأطفال بين 4 أشهر و 11 شهراً فهم بحاجة إلى ما بين 14 و 17 ساعة نوم، حيث لا يكون النوم ثابتاً لدى الطفل، إذ له أن يستيقظ عدة مرات وخاصة في النصف الثاني في الليل دون أن يوقظ من حوله بالضرورة. أما الأطفال بين سنة وخمس سنوات فهم بحاجة إلى ما بين 10 و 14 ساعة نوم. وهي مدة تزيد في عمر السنة وتتناقص عند بلوغ السنة الخامسة. وتستمر في التناقص في فترة العمر ما بين 6 و 13 سنة لتصل إلى 9 ساعات. وفي هذه الفترة من العمر تأخذ ساعة الذهاب إلى النوم بالتأخر لتصبح في العاشرة مساء لمن هم في سن الثالثة عشرة. أما البالغين ممن تتراوح أعمارهم بين 14 سنة و17 سنة فتكون عدد ساعات نومهم بين 8 ساعات وعشر ساعات، وهو نوم يتميز بالعمق وعدم الانتظا...